Uno spazio per te, ovunque tu sia in Italia
Sono la Dott.ssa Valeria Contessini, psicologa. Offro consulenza e sostegno psicologico online per aiutarti ad affrontare ansia, stress, difficoltà relazionali e i momenti in cui ti senti in difficoltà — con la stessa persona di riferimento a ogni incontro.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza. È il primo gesto di cura verso te stesso.
A volte basta uno spazio di ascolto professionale e riservato per iniziare a vedere le cose con più chiarezza. Non devi avere "un problema abbastanza grande" per parlarne: se senti che qualcosa ti pesa, è già un motivo valido.
Uno spazio per affrontare le difficoltà
Percorsi di sostegno e consulenza psicologica per i momenti in cui senti di aver bisogno di ascolto. Scegli l'area che senti più tua.
Sostegno psicologico per ansia e attacchi di panico
Se convivi con un'ansia che ti toglie energie o con attacchi di panico che arrivano all'improvviso, non sei sola: puoi imparare a riconoscerli e ad affrontarli in uno spazio di ascolto accogliente e riservato.
Come posso aiutartiSostegno psicologico per il calo dell'umore
Se senti che l'umore è basso da tempo, che nulla ti dà più slancio e la stanchezza sembra non passare, non sei sbagliata: ci sono momenti che pesano e affrontarli in due è diverso. Posso offrirti uno spazio di ascolto in cui rimettere ordine.
Come posso aiutartiConsulenza e sostegno psicologico alla coppia
Quando il dialogo si inceppa e vi sentite sempre più distanti, la vostra relazione ha bisogno di uno spazio dove tornare ad ascoltarvi. Come psicologa vi accompagno a ritrovarlo, insieme.
Come posso aiutartiSostegno psicologico per stress e burnout
Se ti senti costantemente sotto pressione e le energie non tornano più come prima, non sei solo. Insieme possiamo dare un nome a ciò che vivi e ritrovare uno spazio di respiro.
Come posso aiutartiNon solo parole: anche corpo, suono e presenza
Oltre ai colloqui, propongo esperienze per prenderti cura di te in modo diverso: la consapevolezza della mindfulness, le vibrazioni del sound healing, l'energia delle meditazioni dinamiche e percorsi di crescita personale.
Come funziona il percorso online
Iniziare è più facile di quanto pensi. Bastano tre passi.
Prenoti il primo colloquio gratuito
Scegli un momento comodo e mi racconti, senza impegno, cosa ti porta a chiedere sostegno.
Ci incontriamo online
In videochiamata, da uno spazio riservato che scegli tu. La stessa psicologa a ogni incontro.
Costruiamo il percorso insieme
Definiamo ritmo e obiettivi sui tuoi tempi. Nessun vincolo: puoi interrompere quando vuoi.
Un ascolto centrato su di te, nel qui e ora
Il mio lavoro di sostegno psicologico si ispira all'approccio umanistico della Gestalt: attenzione al qui e ora, alla consapevolezza e alla persona nella sua interezza.
Non parto da un'etichetta da applicarti, ma da come vivi le cose adesso: le tue emozioni, i tuoi bisogni, le tue risorse. Insieme costruiamo uno sguardo più consapevole, per passare dal subire ciò che provi all'averne un ruolo attivo.
Come stai davvero?
Un breve check di auto-riflessione in 2 minuti, per fermarti un momento e ascoltare come ti senti. Non è un test diagnostico, è uno spazio per te.
Le risposte alle domande più comuni
Hai un dubbio prima di iniziare? Qui trovi le risposte. Per il resto, il primo colloquio è gratuito.
Non trovi quello che cerchi? Scrivimi pure: risponderò personalmente.
Qual è la differenza tra una psicologa e uno psicoterapeuta?
Come funziona la consulenza psicologica online?
Che piattaforma si usa per i colloqui online?
I colloqui sono riservati? Come vengono protetti i miei dati?
Quanto costa una seduta?
Il primo colloquio è davvero gratuito?
Il primo passo è una conversazione, senza impegno
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito. Ci conosciamo, capiamo insieme di cosa hai bisogno e come posso esserti utile.